Meditação Budista

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No contexto deste espaço é dada a oportunidade ao alunos de contactarem com uma tradição ancestral que nasceu na Índia à milénios atrás e que consiste essencialmente na descoberta de uma ciência interna que visa o uso de um traço que nos é inato, mas ao qual, estranhamente estamos completamente alheios. Um sentido de presença claro e vasto do qual nos divorciamos por via de hábitos de ilusão contraídos ao longo da vida e que pode ser readquirido por via de treino mental definido de acordo com uma visão alinhada com o seu propósito original, que é nada mais nada menos do que a aquisição das causas do bem estar e felícidade.
Ao falar de benefícios temos que nos questionar acerca do real valor que damos à nossa qualidade de vida e oq ue realmete fazemos por ela e como. Numa primeira impressão, podemos no entanto dizer que tal como um exercício físico nos prepara para as solicitações de uma atividade física rigorosa, também a meditação pode ser considerada um treino mental que nos prepara para enfrentar os desafios emocionais e cognitivos aos quais estamos sujeitos, aumentando a nossa habilidade de nos relacionarmos connosco e com os outros.

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Uma hora / aula Terças e Quintas das 19:30 / 20:30 Gratuíto

 

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Nas aulas:

Será abordada a teoria necessária para entendermos os objetivos da prática:

  • Porquê meditar?
  • Qual a visão que fundamenta a meditação de acordo com a tradição Budista?
  • Como é que a meditação nos transporta da visão para o objetivo?
  • Tipos de prática (Shamata e Vipassana) e o seu papel.
  • Tempo de prática efetivo.

 

Ao contrário do que é vulgarmente entendido a prática da meditação não pressupõe a necessidade de se sentar de pernas cruzadas no chão. Caso existam dificuldades nesse sentido pode perfeitamente permanecer-se sentado numa cadeira.

Pode trazer a sua almofada de meditação. Caso contrário temos almofadas para disponibilizar.


 

     
icon notas   O espaço disponibiliza-se para quem quiser utiliza-lo para meditar no horário indicado.
Explicações serão dadas de acordo com a vontade dos interessados que deverão solicita-las no final da prática formal em forma de dúvidas colocando questões.
     
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Processo de inscrição:

Entre em contacto connosco através do formulário na página de contactos, ou telefone para saber mais informações.
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"People want to go to nibbana but when you tell them there is nothing there, they begin to have second thoughts..."
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