Meditação Budista

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No contexto deste espaço é dada a oportunidade ao alunos de contactarem com uma tradição ancestral que nasceu na Índia à milénios atrás e que consiste essencialmente na descoberta de uma ciência interna que visa o uso de um traço que nos é inato, mas ao qual, estranhamente estamos completamente alheios. Um sentido de presença claro e vasto do qual nos divorciamos por via de hábitos de ilusão contraídos ao longo da vida e que pode ser readquirido por via de treino mental definido de acordo com uma visão alinhada com o seu propósito original, que é nada mais nada menos do que a aquisição das causas do bem estar e felícidade.
Ao falar de benefícios temos que nos questionar acerca do real valor que damos à nossa qualidade de vida e oq ue realmete fazemos por ela e como. Numa primeira impressão, podemos no entanto dizer que tal como um exercício físico nos prepara para as solicitações de uma atividade física rigorosa, também a meditação pode ser considerada um treino mental que nos prepara para enfrentar os desafios emocionais e cognitivos aos quais estamos sujeitos, aumentando a nossa habilidade de nos relacionarmos connosco e com os outros.

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Uma hora / aula Terças e Quintas das 19:30 / 20:30 Gratuíto

 

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Nas aulas:

Será abordada a teoria necessária para entendermos os objetivos da prática:

  • Porquê meditar?
  • Qual a visão que fundamenta a meditação de acordo com a tradição Budista?
  • Como é que a meditação nos transporta da visão para o objetivo?
  • Tipos de prática (Shamata e Vipassana) e o seu papel.
  • Tempo de prática efetivo.

 

Ao contrário do que é vulgarmente entendido a prática da meditação não pressupõe a necessidade de se sentar de pernas cruzadas no chão. Caso existam dificuldades nesse sentido pode perfeitamente permanecer-se sentado numa cadeira.

Pode trazer a sua almofada de meditação. Caso contrário temos almofadas para disponibilizar.


 

     
icon notas   O espaço disponibiliza-se para quem quiser utiliza-lo para meditar no horário indicado.
Explicações serão dadas de acordo com a vontade dos interessados que deverão solicita-las no final da prática formal em forma de dúvidas colocando questões.
     
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Processo de inscrição:

Entre em contacto connosco através do formulário na página de contactos, ou telefone para saber mais informações.
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"The untrained mind is stupid! Sense impressions come and trick it into happiness, suffering, gladness and sorrow, but the mind’s true nature is none of those things… really this mind of ours is already unmoving and peaceful."
Ajahn chah

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