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Yoga clássico

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No devanágari, alfabeto utilizado no sânscrito, o termo Yoga Provém da raiz do sânscrito "yuj", que significa arrear, atrelar, "prender ou juntar". Quando se atrela o boi à canga ou jugo, ou ainda quando se junta a parelha de animais, isto significa que se está colocando esses animais em condições para o trabalho. Por isso, a raiz "yuj" também significa preparar ou utilizar.

A idéia de que a raiz "yuj" poderia significar "unir" no sentido de "integrar" (física ou mentalmente) surge possivelmente a partir de uma afirmação vedantina que define o Ioga como a "união" entre o Jivatma e o Paramatma, que passam a ser um só. Mas "yuktam" (que é o particípio passado desse verbo) não significa "unido", mas "atrelado", "preparado" ou "adequado".

O Yoga, enquanto definição que se refere às disciplinas tradicionais físicas e mentais originárias da Índia sugere assim uma preparação do indeviduo para um uso adequado do seu corpo e mente em direcção a um estado de equilíbrio e bem estar. A mente é habitualmente efectada pela alegria, tristeza, ansiedade, frustação, raiva, apego, e aversão e o yoga é o caminho para a libertação destes humores.

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Aulas de uma hora - 2 x Semana Ver tabela 40 / Mês cartão com 10 aulas (100€)

 

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9:00/10:00          
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10:00/11:00            
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11:00/12:00          
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16:00/17:00            
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19:30/20:30          
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Estrutura das aulas:

  • Ásana (posturas físicas)
  • Pránáyáma (exercícios respiratórios)
  • Yoganidrá (relaxamento)
  • Dháraná (concentração)
  • Dhyána (meditação)
  • kriyás (actividades de purificação)
  • Mantra (vocalização de sons)
  • Bandhas (contracções neuromusculares)

 

1º Aula gratuita

     
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Material

  • Colchão de Yoga ou similar
  • Roupa leve e larga
  • Água
     
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Processo de inscrição:

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"Todas as ações são comandadas pela mente: a mente é o senhor delas, a mente é quem as fabrica. Aja ou fale com um estado mental corrompido que o sofrimento virá em seguida da mesma forma como a roda da carroça segue as pegadas do boi."
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