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Yoga clássico

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No devanágari, alfabeto utilizado no sânscrito, o termo Yoga Provém da raiz do sânscrito "yuj", que significa arrear, atrelar, "prender ou juntar". Quando se atrela o boi à canga ou jugo, ou ainda quando se junta a parelha de animais, isto significa que se está colocando esses animais em condições para o trabalho. Por isso, a raiz "yuj" também significa preparar ou utilizar.

A idéia de que a raiz "yuj" poderia significar "unir" no sentido de "integrar" (física ou mentalmente) surge possivelmente a partir de uma afirmação vedantina que define o Ioga como a "união" entre o Jivatma e o Paramatma, que passam a ser um só. Mas "yuktam" (que é o particípio passado desse verbo) não significa "unido", mas "atrelado", "preparado" ou "adequado".

O Yoga, enquanto definição que se refere às disciplinas tradicionais físicas e mentais originárias da Índia sugere assim uma preparação do indeviduo para um uso adequado do seu corpo e mente em direcção a um estado de equilíbrio e bem estar. A mente é habitualmente efectada pela alegria, tristeza, ansiedade, frustação, raiva, apego, e aversão e o yoga é o caminho para a libertação destes humores.

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Aulas de uma hora - 2 x Semana Ver tabela 40 / Mês cartão com 10 aulas (100€)

 

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9:00/10:00          
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10:00/11:00            
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11:00/12:00          
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16:00/17:00            
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19:30/20:30          
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Estrutura das aulas:

  • Ásana (posturas físicas)
  • Pránáyáma (exercícios respiratórios)
  • Yoganidrá (relaxamento)
  • Dháraná (concentração)
  • Dhyána (meditação)
  • kriyás (actividades de purificação)
  • Mantra (vocalização de sons)
  • Bandhas (contracções neuromusculares)

 

1º Aula gratuita

     
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Material

  • Colchão de Yoga ou similar
  • Roupa leve e larga
  • Água
     
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Processo de inscrição:

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"The untrained mind is stupid! Sense impressions come and trick it into happiness, suffering, gladness and sorrow, but the mind’s true nature is none of those things… really this mind of ours is already unmoving and peaceful."
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